آسمانه ها

راههايي براي بدست آوردن آرامش در هر شرايطي بعضي مواقع پيش مي آيد كه مرتب اين طرف و آن طرف مي دويد حتي بيست دقيقه وقت براي تمدد اعصاب زمان نداريد. شايد قرار يك مصاحبه شغلي بسيار مهم داشته باشيد، يا مي خواهيد نمايشگاه برگزار كنيد، يا هر موقعيت ديگري كه فشار رواني زيادي بر شما وارد مي كند را بگذرانيد. در اين وضعيت احتمالاً به دنبال راهي مي گرديد تا بتوانيد بر اعصاب خود مسلط شويد و مسئوليت هاي خود را به نحو احسن انجام دهيد. بنابراين سعي شده است در ابن مقاله در مورد راههايي براي ايجاد آرمش روحي بحث مي كنيم كه قبلاً توسط متخصصين امر به كار گرفته شده و موفق بوده است. ديد پيراموني به ديوار مقابل خود و به نقطه اي كه درست مقابل شماست نگاه كنيد. اين كار را ادامه دهيد و كمي تمركز كنيد. بعد از كمي متوجه مي شويد همانطور كه شما روي اين نقطه تمركز كرده ايد بقيه اتاق كمي تيره يا مبهم مي شود كه به آن اصطلاحاً ديد تونلي مي گويند. ما از اين ديد تونلي براي تماشاي تلويزيون يا استفاده از كامپيوتر استفاده مي كنيم. وقتي كه به صفحه نمايش تلويزيون يا كامپيوتر نگاه مي كنيد فقط آن صفحه نمايش را مي بينيد. حتي وقتي كه با كسي صحبت مي كند و روي صحبت خود تمركز داريد فقط چشمها يا قسمتي از صورت طرف مقابل را مي بينيد و بقيه صورت را ناديده مي گيريد.

صفحات: 1· 2

براي يافتن آن چه كه هميشه آرزومند آن هستي، هيچ وقت دير نيست.
اما نخست بايد خود را دريابي و بشناسي و طلب از خود را جايگزين درخواست از بيگانه كني.
لحظه اي آرام بگير و درياب كه در زندگي به راستي دنبال چه هستي و چه چيز تو را به سوي هدف نهايي ات هدايت مي كند.
از خود بپرس در اين سفر بايد با چه كساني همراه باشم؟ توشه راه من چه مي تواند باشد؟ آيا مي توانم همسفرانم را خودم انتخاب كنم؟ آيا بايد مبارزه كنم؟ آيا مي توانم بدون فشار و اسارتي راهم را ادامه دهم؟
و …

ادامه »